Yoga di Atas Air Lebih Melatih Konsentrasi

Floating Yoga atau Yoga di atas air menuntut konsentrasi dan keseimbangan lebih.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Yoga tak hanya dapat dilakukan di atas matras atau menggunakan kain tergantung di atas. Yoga juga bisa dilakukan di atas air atau floating yoga menggunakan paddle board yang mengapung di air.

Floating yoga ini memberikan tantangan lebih bagi para peserta. Sebab, selain harus mengikuti gerakan-gerakan yoga peserta pun harus menjaga keseimbangan. Jika tak seimbang, maka siap-siap jatuh ke dalam air.

Instruktur Yoga Hendri Take mengatakan, floating yoga memang lebih sulit karena dilakukan di atas papan mengambang yang bergerak karena ombak air. Yoga di atas air menuntut peserta lebih seimbang dan berkonsentrasi.

"Kalau di floating yoga kita lebih membutuhkan keseimbangan. Kita harus menguatkan otot perut, jadi yang akan terasa lebih banyak membantu tubuh seimbang," kata Hendri kepada Republika.co.id usai sesi Pristine 8+ Floating Yoga di Tangkas Sport Centre, Jakarta Barat, Ahad (16/9).

Beberapa peserta terdiri dari pemula sampai orang-orang yang tergabung dalam komunitas yoga. Berdasarkan pantauan Republika, sesi terakhir floating yoga pada Ahad sore dipandu langsung oleh Hendri Take selama satu jam.

Hendri menyebut, floating yoga ini aman bagi pemula yang baru melakukan yoga. Gerakan-gerakan yang diajarkan merupakan gerakan dasar dalam yoga. Menurut dia, floating yoga selain melatih keseimbangan juga melatih keberanian seseorang.

Salah satu peserta floating yoga, Wani (47) mengaku kesulitan saat melakukan yoga di atas air. Padahal ia sudah dua tahun aktif melakukan yoga. Melakukan yoga di atas air seperti memulai baru. Sebab, menurut dia, yoga jenis ini benar-benar membutuhkan konsentrasi dan keseimbangan yang lebih dibandingkan yoga di darat.

"Seperti dari awal belajar yoga, gerakan dari duduk ke berdiri saja sulit harus seimbang dulu. Apalagi harus gerakan angkat satu kaki," ujar Wani sambil tertawa.

Namun, ia mengatakan, floating yoga merupakan olahraga yang menyenangkan. Ia juga berharap yoga di atas air ini bisa diadakan kembali dan menjadi populer di Indonesia.

Pristine 8+ Floating Yoga merupakan kegiatan yoga di atas air yang dilaksanakan pertama kali di Indonesia. Merek air mineral asal Jepang itu menyelenggarakan floating yoga bertujuan agar masyarakat dapat menyeimbangkan pikiran dan menetralkan asam tubuh dengan cara yang inovatif.

"Floating yoga dengan harapan aktivitas ini dapat memberikan banyak sekali manfaat, serta mengingatkan pentingnya menetralkan asam dalam tubuh untuk hidup yang lebih sehat," kata Head of Category Sinarmas Consumer Products, Merliana dalam konferensi pers, Ahad (16/9).

Let's block ads! (Why?)